Είναι το Pilates ένας καλός τρόπος για να ρίξω το βάρος μου;
Το pilates είναι μία μέθοδος εκγύμνασης που μπορεί να γίνει αρκετά δυναμική (dynamic pilates)! Μπορείς να κάψεις θερμίδες ανάλογα με το πόσο δυναμικό επιθυμείς να είναι το μάθημα!
Αυτό το αποφασίζεις με τον instructor που έχεις εμπιστευτεί να δουλέψετε παρέα.. λαμβάνοντας υπόψιν πάντα τις ανάγκες του σώματός σου και το ιατρικό ιστορικό σου!
Για ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα απώλειας βάρους ο συνδυασμός είναι
προπονήσεις pilates
μία μορφή αερόβιας προπόνησης που σου αρέσει (cardio) και
ένα εξατομικευμένο πλάνο διατροφής.
Ξεκινάς και απολαμβάνεις το ‘ταξίδι και’ τα πλεονεκτήματα του!